ის რაც ბედნიერებისთვის არის საჭირო monkey.ge
474

ის რაც ბედნიერებისთვის არის საჭირო

ისეირნეთ ბუნებაში - მაშინაც კი, როცა ზამთარია და გარეთ ცივა, აუცილებლად გაატარეთ დრო კვირაში ერთხელ მაინც ბუნების წიაღში და ეს ჩვევად აქციეთ. ჩაისუნთქეთ სუფთა ჰაერი, მოუსმინეთ თქვენი ნაბიჯების ხმას, ბუნების ხმას. ნახავთ, რომ მარტივად იპოვით სიმშვიდეს და უფრო მეტად კონცენტრირებულები გახდებით.. დაკავდით რაიმე შემოქმედებით აქტივობით - ნუ მიიჩნევთ, რომ შემოქმედებითი ადამიანი არ ხართ. შესაძლოა, არ იყოთ პროფესიონალი მხატვარი, მაგრამ ეს არ ნიშნავს, რომ ფანქრების გამოყენების უფლება არ გაქვთ. გააფერადეთ რაიმე, დახატეთ ისე, როგორც შეგიძლიათ. ყოველივეს საოცრად დამამშვიდებელი ეფექტი აქვს და ბედნიერების განცდას დაგიბრუნებთ.დღის განმავლობაში გამოყავით 15 წუთი მაინც იმისთვის, რომ დაალაგოთ - თუ სახლის, საკუთარი ოთახის დასალაგებლად ყოველ დღე 15 წუთს მაინც გამოყოფთ, ეს თავდაჯერებულობას შეგმატებთ და სტრესთან გამკლავებაში დაგეხმარებათ.. დალაგება ერთგვარი მედიტაციაა.გააკეთეთ ჩანაწერები - დაწერეთ ყველაფერი, რას გრძნობთ, რას განიცდით, რა არის თქვენი ოცნება, მიზანი და ა.შ. ეს დაგეხმარებათ, რომ თქვენი სურვილები უფრო მკაფიოდ და ნათლად დაინახოთ.

კომენტარები

კომენტარის დასაწერად შეუერთდით საიტს >>რეგ.
00
🐵🙈🙉🙊🐒👍არ არის კომენტარი


1263 ნახვა

goglika19

21

გამოწერა

ricky1206

19

გამოწერა

mar123

19

გამოწერა

LaDispute

24

გამოწერა

sf-x

18

გამოწერა

Franco

19

გამოწერა

GiOoo

19

გამოწერა

qnmhkwoo

24

გამოწერა

კინო სიახლე

+13
°
C
H: +13°
L: +
Tbilisi
Thursday, 21 February
See 7-Day Forecast
Fri Sat Sun Mon Tue Wed
+ + +10° + + +
-3° -4° -5° -7° -8° -6°
Tweets by PUBG