როგორ ავიმაღლოთ განწყობა? monkey.ge
460

როგორ ავიმაღლოთ განწყობა?

ნუ საყვედურობთ საკუთარ თავს, იზრუნეთ საკუთარ თავზე და დააყენეთ საკუთარი სურვილები პირველ ადგილზე. გაიღიმეთ და ხშირად შეახსენეთ საკუთარ თავს, რომ კარგი ადამიანი ხართ, კარგი შვილი, დედა, მეუღლე და მეგობრები.ყველამ ვიცით, როგორია - იყო ცუდ განწყობაზე. დაიწყეთ აღნიშვნა, როდის და რატომ გიფუჭდებათ განწყობა, რა იწვევს სევდას. ეს დაგეხმარებათ დააფიქსიროთ სიტუაცია და ისარგებლოთ მიღებული გამოცდილებით: თუ ადრე უკვე განიცადეთ ეს ემოციები, ესე იგი იცით, როგორ გაუმკლავდეთ.ყველაზე საუკეთესო საშუალებაა აიმაღლოთ განწყობა - იფიქროთ საკუთარი წარმატებების შესახებ. როცა ცუდ განწყობაზე ხართ, გააკეთეთ ის, რაც კარგად გამოგდით. მაშინვე კარგად იგრძნობთ თავს. კარგად მღერით? - მაშინ იმღერეთ. კარგად აცხობთ ნამცხვარს? - გამოაცხეთ. საკუთარ სტიქიაში თქვენ ვერ შეძლებთ ცუდ განწყობაზე ყოფნას.ჩვენ გვეჩვენება, რომ ყველაფერი ვიცით საკუთარ თავზე. მაგრამ როგორ ხშირად ვაძლევთ საკუთარ თავს დროს ვიფიქროთ ჩვენი მიზნების, მოტივებისა და სწრაფვის შესახებ? - მუდმივ ფაცი-ფუცში თითქმის არ გვრჩება დრო საკუთარი თავისთვის. მოგიწოდებთ გამოყოთ უქმე დღის ნახევარი საკუთარი თავის გასაცნობად. ეს არა მხოლოდ აგიმაღლებთ განწყობას და დაგეხმარებათ მიხვდეთ ბევრ რამეს.

კომენტარები

კომენტარის დასაწერად შეუერთდით საიტს >>რეგ.
00
🐵🙈🙉🙊🐒👍არ არის კომენტარი


1273 ნახვა

goglika19

21

გამოწერა

ricky1206

19

გამოწერა

mar123

19

გამოწერა

LaDispute

24

გამოწერა

sf-x

18

გამოწერა

Franco

19

გამოწერა

GiOoo

19

გამოწერა

კინო სიახლე

+13
°
C
H: +13°
L: +
Tbilisi
Thursday, 21 February
See 7-Day Forecast
Fri Sat Sun Mon Tue Wed
+ + +10° + + +
-3° -4° -5° -7° -8° -6°
Tweets by PUBG